对于很多人来说，失眠后好像没什么大不了的，其实不然，长期失眠是严重危害人类健康的“无形杀手”，它会带来一系列严重的不良后果，包括影响日常生活、诱发精神障碍、影响生长发育、加速衰老、增加患病风险……
影响日常生活
长期失眠，大脑得不到充分的休息，便容易发生缺血缺氧，可使人出现头昏心悸、精神不振、情绪不稳、急躁易怒、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、智力下降等躯体症状，从而对日常生活、学习、工作有一定影响，严重者可出现工作失误甚至意外事故。
诱发精神障碍
长期失眠导致的日常躯体症状严重时，还可以使人心情抑郁，从而引发精神疾病，如抑郁症、焦虑症等。
影响生长发育
部分青少年长期失眠会影响生长发育。因为促进人体生长发育的激素是下丘脑分泌的生长素，生长素主要是在人体熟睡后分泌的，所以，长期失眠的人生长素分泌会受影响，从而影响生长发育。
加速衰老
长期失眠对女性的身心健康影响非常大，由于皮肤血液循环受阻，不能为皮肤细胞提供充足的营养，会使皮肤衰老，无光泽，产生黑眼圈、眼袋、皱纹、黄褐斑，使面容憔悴，容易脱发，还可以导致月经不调，加重更年期综合征的症状。
增加患病风险
长期失眠会导致机体免疫力下降，会使人食欲不振、消化不良，也可引发多种疾病，或使人体原有的疾病加重，如心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等，甚至可导致性功能减退，从而严重影响生活质量。
由此可见，失眠不是一个小问题，在发现早期一定要及时就医，早点进行诊断，看看自己是什么因素导致的失眠，并在医生指导下对症下药。
参考文献
[1]曾庆明主编.健康养生你做对了吗[M].广州:广东科技出版社,2017(04):249-250.
[2]周中苏,刘复林,唐广良主编;吴俊琪,雷俊,龚放华副主编.老年安全护理与风险防范[M].北京:科学技术文献出版社,2018(07):238.