3.体表血流量
体表血流量指单位时间内流经血管某一截面的血量，男性通常具有更大的体表血流量，这意味着他们能够将更多温热的血液输送到皮肤表面，从而在寒冷条件更好的保持体温。而女性的体表血流量相对较低，这也意味着皮肤更容易感到寒冷。
4.激素影响
女性的生殖激素，特别是雌激素，会影响体温调节在月经期，雌激素水平的波动可能导致体温的轻微变化，使女性在某些时期更容易感到寒冷。
二、怕冷的原因
当然并不是所有女性都会怕冷，怕冷的人中也不乏部分男性，那么为什么有些人会更怕冷呢？
1.阳气不足
《国民体质辨识报告》中指出，除了平和体质外，我国居民阳虚体质占比最大，高达16.4%。
南松健康营养师认为，人体阳气不足，会出现身体畏寒、四肢不温、精神萎靡等问题。阳气不足的人可以适当多吃些牛、羊肉。做饭时可加入辛温的葱、胡椒等调味品，水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜和梨可以些许改善。
2.血液循环不畅
由于气虚、血虚引起的血液循环不畅，若不经过调理可能会导致阳虚，从而阳气无法到达手脚。
南松健康的营养师建议，如果是需要及时的进行调理血气不足的症状，可以吃一些红枣、阿胶、当归之类补血补气的食物。多使用富含维生素E的食物，对外周血液循环畅通也很有帮助。
3.情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。根据中医的理论来说，情绪波动较大，生气的时候气机郁滞，会造成气的闭塞，导致阳气不能散发。
若长期出现这种情况，除了保持心情愉快，还可以通过专业的饮食方案进行调理。
三、有助于暖身的营养素
维生素C 摄取大量维生素C，能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，提高人体对寒冷的适应能力。富含维生素C的食物有：鲜枣、辣椒、猕猴桃等。
B族维生素 大部分B族维生素在体内起到辅酶作用。B2作为酶参与体内代谢，在维持体内能量代谢中发挥重要作用，能有效地促进细胞的生长。粗粮、动物肝脏蔬莱中富含 B 族维生素。
铁 缺铁者外周组织的供氧减少，而缺氧则导致身体的能量代谢发生障碍，自然会因产热不够而感到寒冷。平时可多吃绿叶菜、动物肝脏、牛羊肉等食物。
钙 钙离子有助调节肌肉的收缩与舒张增强血液循环，减少四肢发冷的情况。牛奶、蔬菜、海产品中含钙量高，多晒太阳更有利于人体钙的吸收合成。
碘 碘是合成甲状腺素的原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。海带，柿子都是很好的补碘食物。
人体内的营养素各司其职缺一不可，降温天气不仅要多添衣，还要注意体内营养均衡。除了厚厚的衣物和家人的关心，南松健康的私人营养师会自始至终陪伴大家温暖过冬。
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