第1期的嘉宾，是在B站讲法律而走红的罗翔老师，他分享自己年轻时的一段经历，还一度上了热搜。
26岁的法学博士，遇到的寻求法律援助的老人，心生怜悯，打车带老人去目的地，由于怕“惹上麻烦”，他隐瞒了自己已取得律师执照的事实，对于老人跪地感谢，罗翔至今仍对自己当时“虚伪的道德优越感”倍感惭愧。
也是这件事，让他意识到：真正的知识要从书本走向现实；真正的法律，并不仅是抽象的逻辑，而每一个人鲜活的故事，公平和正义，不仅仅要在书中得到体现，更重要，是要在每个个案中，得到回响。
《我的青铜时代》，没有聚焦在嘉宾“光彩和传奇”的一面，而是每一位嘉宾都对自己的青少年时代进行了剖析和反思。
罗永浩出生在吉林延边一个闭塞的小县城，个性张扬的他并不招老师喜欢，收到最多的评语是“该生聪明，但是谬论多”。
读到高二，因痛恨应试教育，他退学成为一名“社会闲杂人员”，在之后几年里，他疯狂地读书，大量阅读对他的人生产生了很大影响……
我们每个人都会在青少年时代，经历价值观的重塑，思考“我想成为什么样的人、该如何度过一生”这样饱含哲学意味的问题。
而《我的青铜时代》呈现了过来人对这些问题的探寻，提供了不同的成长路径和人生样本。推荐给进入青春期、开始思考“自我”的孩子们观看。
02
《一日谈》
出品方：看理想
节目类型：纪实 / 深度对谈
主持人：李厚辰（翻转电台主理人）
上线时间：2021 年
集数：6 集
单集片长：约 40 分钟
观看渠道：看理想 App
节目气质：
拍摄形式以“散步、用餐、闲谈”为主，弱舞台感，强思想密度。
《一日谈》是看理想出品的一档纪实访谈类节目，主持人是《翻转电台》的主理人李厚辰，邀请了梁文道、青山周平、周轶君、陈丹青、梁鸿、周奇墨，通过“一日的对谈”，谈论“良好生活”的另一种可能。
节目不是为了给出答案，而是希望通过谈论本身，帮助我们看到当下社会的症结，并探寻新的方向。
6位嘉宾在不同领域分享了各自的见解，在观念上给我们带来极大的启发。
比如，在对谈日本建筑师青山周平时，针对“理想的生活方式可能吗？”青山周平特别反思了“以人为本”的概念。
他认为现代的“以人为本”常常是一种伪装，其本质是以人的需求和意志来改造环境。在青山周平看来，好的建筑，会促使你产生多样性的遭遇，好的建筑，应该要和居住者产生“摩擦”，在不断的碰撞和参与中，成为回忆的载体。
获得《脱口秀大会4》冠军的周奇墨，谈到了当下中国脱口秀能承载的社会价值，“讽刺是破坏性的，而非建构性的”，他坦言，脱口秀演员是不能呈现批判者姿态的，但他还是希望在笑声中激发观众社会性思考。
《一日谈》的拍摄节奏和形式，都较为轻松，李厚辰与嘉宾，一起散步和吃饭，谈话方式如同朋友聊天，特别适合在悠闲的下午慢慢观看。
03
《酌见》
出品方：腾讯视频
节目类型：企业家随访式对谈
主持人：俞敏洪
上线时间：2021 年
集数：8 集
单集片长：45–60 分钟
观看渠道：腾讯视频 App
《酌见》是一档企业家随访式对谈节目，主持人是俞敏洪，豆瓣8.6分，腾讯上有几亿的播放量，节目上线后相关话题也数次登上热搜。
这档节目，是少有的、聚焦在企业家人物的访谈节目。共采访了8位国内知名企业家，万通控股董事长冯仑、搜狗公司CEO王小川、李宁品牌创始人李宁、比亚迪董事长王传福以及华谊兄弟创始人王中军等。
采用随行访问形式，每期探访一位企业家的公司，展现他们真实工作状态，并进行深度对话。
节目中，我们能了解到企业家的成长故事、人生的至暗时刻，也能听到他们对商业、社会问题的思考以及对当下时代的反思。
有人觉得企业家的创业故事，离我们太远，但这档节目令人惊喜的是，还向我们呈现了他们的内心世界，对名利、对成就、人生意义、生与死的哲学性、思辨性的探讨。
特别推荐《酌见》给青少年们，商界大佬分享自己几十年的经验，这样的机会还是很难得的。
04
《和陌生人说话》
出品方：腾讯新闻
节目类型：社会纪实访谈
主持人：陈晓楠
上线时间：2018 年起
集数：共 4 季（截至目前）
单集片长：20–40 分钟
观看渠道：腾讯新闻 App｜腾讯视频
节目气质：
以普通人的真实处境，讨论尊严、选择与命运。
《和陌生人说话》，也是腾讯新闻出品、陈晓楠主持的访谈类节目。和前面几个节目不同的是，《和陌生人说话》的嘉宾不是名人，而是来自社会不同角落的普通大众。
这档低调的节目，已经默默播出4季，每一季都在豆瓣上获得了9分以上的评分，看过的人都给了极高的评价，当之无愧的宝藏节目。
和陌生人说话，是为了窥众生相。
因经济犯罪而被判刑两年的欢镜听，由于具有较高文化程度，在狱中被警方安排了一项特殊任务——为死刑犯写遗书。
他清楚地记得第一次为死囚写遗书的场景：“因为我是第一次感觉到一个生命可以用倒计数的这种方式，当听到时钟在嘀嗒嘀嗒响的时候，心里五味杂陈。反倒是死刑犯安慰我，‘大哥你害怕什么？明天要死的是我啊，又不是你’。”
欢镜听还说：“也许他们所有的人生，就是判决书上应该被枪毙的事实，但当我走进他们的生活，他们活生生的生命力还有温暖的部分——人性。 敬畏生命，是他们教会我的。”
一位原PUA课程的学员林晨，“PUA就是骗。”他在坦言，自己的言行，差点造成无法挽回的恶果。在这个过程里，他越来越痛苦和分裂，最终，向反PUA组织寻求帮助，自我救赎。
币圈、雇佣兵、给自己的肺写信、老年相亲角、我给盲人放电影、我和小偷一起慢慢变老……别人的故事，也映射着我们的人生，每个陌生人故事的背后，都让我们看到了人性的复杂、对生命意义的探寻。
另外，《和陌生人说话》在选题方面，也很注重故事本身的社会性，非常适合和孩子一起探讨个体背后普遍的社会现实、社会价值，以及我们对此的思考。
05
《十三邀》
出品方：腾讯新闻 × 单向空间
节目类型：哲思访谈
主持人：许知远
上线时间：2016 年起
集数：已播出多季
单集片长：50–60 分钟
观看渠道：腾讯新闻 App｜腾讯视频
节目气质：
从“问题出发”，而非“答案导向”的深度访谈。
从 2016 年开始，《十三邀》已经播出 6 季，并陆续推出多种特别企划。
这档由腾讯新闻与单向空间联合出品的深度访谈节目，也完成了一次不动声色的转变——从最初被调侃为“透着知识分子酸腐”的小众节目，逐渐走向公共讨论的中心，频频因金句与思想密度登上热搜。
《十三邀》的嘉宾阵容，几乎构成了一份当代中国精神版图的索引：
艺术家蔡国强、徐冰，大导演李安、贾樟柯，演员俞飞鸿、姚晨，作家白先勇、蔡澜，学者钱理群、许倬云……他们来自不同领域，却共同指向一个问题——人在时代中的位置。
在第 6 季中，有几期内容，尤其值得家长和青少年反复观看。
其中一期，许知远对谈华东师范大学教授刘擎，讨论当下社会高度竞争、内卷盛行的现实处境。
刘擎在节目中提醒，人们常常将 “适者生存”误解为“强者生存”，这其实是对达尔文理论的简化甚至歪曲。
另一位引发广泛共鸣的嘉宾，是作家黄灯。她辞去普通本科院校的教职，转而进入一所专科学校任教。面对学生，她看到的不是“能力不足”，而是一种被长期单一标准耗空的生命状态。
她在节目中直言： “现在的教育，拼命去鼓吹一种假装的东西，却很少教孩子观察身边真实的世界。”
这种来自一线教育者的经验性判断，让《十三邀》不再只是思想者的自说自话，而真正落回到具体的、正在发生的教育现实中。
在娱乐化、碎片化内容高度泛滥的时代，《十三邀》坚持以完整对话和思想深度，提供了一种不同的观看经验。
06
《对白》
出品方：央视新闻
主持人：白岩松
上线时间：2019年起
单集片长：约40—50分钟
观看渠道：央视新闻客户端、央视影音
节目气质：
当思考本身成为被看见的过程。
《对白》是一档节奏极慢的访谈节目。
慢，不是因为内容简单，恰恰相反，是因为主持人和嘉宾都在尽量避免“过快下结论”。白岩松并不急于表达立场，他更关心的是：一个人的判断，是如何一步步形成的。
节目邀请的嘉宾，多为学者、医生、科学家、作家。他们并不被要求“说清楚”“讲明白”，而是被允许犹豫、修正、补充，甚至推翻自己刚才说过的话。
在很多集里，你会看到嘉宾停下来想一想，然后说一句： “这个问题我需要换个角度再想一想。”
这句话本身，就是《对白》最重要的价值。
它没有金句密集输出，也几乎没有情绪张力。很多时候，镜头只是停留在白岩松和嘉宾的脸上，一段话说完，中间甚至会有短暂的沉默。
但正是这种沉默，让《对白》变得罕见。
节目里最常出现的一种状态是：
嘉宾说到一半，停下来，修正刚才的判断，或者补一句： “刚才那样说，其实并不准确。”
在公共舆论场里，这种行为几乎是被“惩罚”的——它显得不够果断、不够聪明、不够强势。
而《对白》却反其道而行之，它允许一个成熟的人，把“思考的过程”暴露出来。
有一集里，嘉宾谈到一个社会议题，说到一半忽然意识到：如果从另一个群体的处境来看，结论可能完全不同。
于是他当场改口，重新组织语言。这一刻，对孩子来说，价值极高。因为它告诉孩子：
真正的判断力，不是永远正确，而是随时准备修正。
如果你希望孩子明白：“聪明”不等于“抢话”，“表达”不等于“立场先行”，那《对白》是一种非常温和、但极其坚定的示范。
07
《这就是中国》
出品方：东方卫视
主讲嘉宾：张维为
上线时间：2019年起
单集片长：约45分钟
观看渠道：百视TV、腾讯视频、爱奇艺
节目气质：
在复杂世界中建立坐标系。
《这就是中国》不是一档“轻松观看”的节目。
它的话题大、逻辑密度高，涉及制度、历史、国际格局，也天然带有立场。但恰恰因为如此，它并不适合作为“答案”，而更适合作为“材料”。
乍一看，它似乎离孩子很远。
但真正进入节目之后，你会发现它的核心并不只是“观点输出”，而是在展示一种搭建世界认知框架的方式。
张维为在节目中反复做的一件事，是把一个复杂问题拆成几个层面：
历史的、现实的、比较的。
比如谈到国家发展路径，他并不只是讲“我们对”，而是反复对比不同国家在相似阶段所做出的选择，以及这些选择带来的长期后果。
对青少年来说，这档节目真正重要的，并不是“你是否同意”，而是：
你第一次看到，一个成年人，是如何系统地构建一个关于世界的理解框架的。
它非常适合被“暂停”——
暂停下来，问一句： 如果你是另一个国家的人，你会怎么看？如果换一个时间点，这个结论还成立吗？
《这就是中国》的价值，不在于立场本身，而在于它为讨论提供了一个完整、可拆解的对象。
当然，这是一档有争议的节目。
但正因为存在争议，它反而非常适合被观看、被讨论。它提醒孩子： 世界并不只有单一叙事，重要的是你如何形成自己的理解路径。
08
《圆桌派》
出品方：优酷
主持人：窦文涛
上线时间：2016年起（多季）
单集片长：约50分钟
观看渠道：优酷
节目气质：
分歧，也可以被好好说出来。
《圆桌派》是一档“看起来很随意”的节目。这个节目最迷人的地方，不是观点，而是氛围。
你会发现，几位嘉宾经常意见不同，但很少急于说服对方。
有人讲个人经验，有人补充另一个年代的视角，也有人坦率地承认： “这个问题我没有答案。”
在一集关于教育焦虑的讨论中，有人强调自律，有人更看重孩子的感受，还有人直接说：“我其实挺失败的，也没想明白。”
这句话本身，比任何成功经验都珍贵。
因为它让孩子看到：成年世界并不是一个意见统一的世界，而是一个可以容纳差异的空间。在一个容易把“不同意见”简化为“对立阵营”的时代，《圆桌派》示范了一种稀缺的能力——
在不完全同意的情况下，仍然认真听对方说话。
这对正在学习表达、容易把“被反驳”等同于“被否定”的孩子来说，是一种非常重要的社会情绪教育。
几位固定嘉宾围坐一桌，聊教育、代沟、成功、失败、阅读、焦虑、手机、孤独……
话题并不宏大，但几乎都与真实生活有关。
真正让《圆桌派》与众不同的，并不是观点，而是对话方式。在这里，你很少看到压制、抢话、胜负。更多的是顺着对方的话往下走，补充一个不同视角，或者坦诚地说一句： “这一点我可能和你不太一样。”
对正在学习表达和倾听的孩子来说，这是一堂隐形却重要的课：
意见不同，并不等于关系破裂。
在当下容易把“表达”误解为“对抗”的环境中，《圆桌派》提供了一种罕见的公共讨论样本。
09
《但是还有书籍》
出品方：哔哩哔哩
上线时间：2019年起（两季）
单集片长：约35—45分钟
观看渠道：B站
节目气质：
阅读不是任务，而是生命经验。
《但是还有书籍》并不试图证明“读书有多重要”。几乎从不谈“怎么读书”。它只是安静地拍人：编辑、书店老板、译者、作者——那些一生与书打交道的人。
你会看到一位编辑，回忆自己在人生最低谷时，反复读一本并不“成功学”的小说；也会看到一位译者，讲自己为了一个词，反复查资料、推敲语境，只是为了不辜负作者当年的一个选择。
这些故事并不宏大，却非常具体。
它们不断在告诉孩子：书不是为了让你变得“更优秀”，而是在你困惑、迷茫、无人理解的时候，提供一种陪伴。
在应试阅读高度工具化的环境里，《但是还有书籍》几乎是在做一件“反教育”的事——
它把书从任务中解放出来，还原为一种生命经验。他们谈的不是阅读方法，也不是榜单，而是一个更私人的问题 ：一本书，在什么时候，真正进入了我的生命？
你会听到有人说，是在低谷时读到某本书；也有人说，是因为一句话，让他第一次意识到“原来我不是一个人”。
这档节目非常适合和孩子一起看。因为它几乎在反复拆解一个误解： 书不是用来证明优秀的。
书是用来陪伴困惑的。当孩子在应试阅读中逐渐失去兴趣时，《但是还有书籍》会悄悄把阅读还原成一种人与语言的真实关系。
如果孩子已经开始对“阅读”产生抗拒，这档节目往往比任何说教都更有效。
10
《他乡的童年》
出品方：腾讯视频
主持人：周轶君
上线时间：2019年
单集片长：约60分钟
观看渠道：腾讯视频
节目气质：
教育，从来不只有一种答案。
《他乡的童年》走访多个国家的学校，拍课堂、拍作业、拍孩子如何度过一天。但它并不急着比较“谁更先进”。
它只是把镜头放进不同国家的教室里，记录孩子的一天：
他们如何上课，如何被评价，如何犯错，如何被对待。有的课堂里，孩子可以随时打断老师；有的学校，几乎没有标准化考试；也有的地方，对规则的强调远超我们的想象。
这些差异并不是用来制造焦虑的，而是用来松动单一想象的。
当孩子看到这些画面时，常常会产生一个非常重要的认知转变：原来，我现在经历的这一切，并不是“唯一的正确方式”。
它不断提醒观众：教育制度的背后，是价值观的选择。有的社会更重视自由，有的强调秩序；有的鼓励探索，有的追求稳定。
这档节目并不是为了否定当下的教育体系，而是为孩子保留一种视野：
世界很大，路径不止一条。
《他乡的童年》最大的价值，是给孩子留下一个开放的问题：
如果有一天，你可以参与选择，你希望怎样学习、怎样生活？
以上就是部人物访谈节目
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